Senyum putih mencerahkan penampilan dan meningkatkan rasa percaya diri. Namun, kemajuan usia, konsumsi minuman tertentu, dan kebiasaan merokok dapat membuat gigi tampak kusam. Jangan khawatir! Ada beragam cara membuat gigi tampak lebih putih tanpa harus melakukan perawatan mahal di klinik dokter gigi. Inilah beberapa tips yang bisa kamu coba:
Cara Alami untuk Gigi Lebih Putih
Sebelum mencoba tips berikut, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi untuk memastikan kondisi kesehatan gigi dan mulutmu.
1. Perawatan Gigi Rutin
Kunci utama gigi putih adalah menjaga kebersihan gigi dan mulut. Gosok gigi secara teratur, minimal dua kali sehari, dengan pasta gigi mengandung pemutih yang lembut. Gunakan sikat gigi yang tepat dan tehnik menyikat yang benar, yaitu gerakan memutar pada setiap permukaan gigi.
Tips:
- Ganti sikat gigi Anda setiap 3 bulan atau lebih cepat jika bulu sikat sudah melunak.
- Jangan lupa menyikat lidah untuk menghilangkan bakteri penyebab mulut berbau.
2. Menggunakan Baking Soda
Baking soda merupakan bahan alami yang efektif untuk memutihkan gigi. Anda bisa menggosok baking soda yang telah dicampur dengan sedikit air pada permukaan gigi secara perlahan. Lakukan seminggu sekali atau sesuai kebutuhan.
Peringatan:
- Jangan menggosok terlalu keras karena dapat merusak enamel gigi.
- Hindari penggunaan baking soda secara berlebihan karena dapat mengikis enamel gigi.
3. Konsumsi Makanan dan Minuman yang Menunjang Gigi Putih
Beberapa makanan dan minuman dapat membantu memutihkan gigi secara alami.
• _apple_, yang mengandung serat dapat membantu mengikis plak dan kotoran dari permukaan gigi
• _Celery_ atau _brokoli_ yang keras dapat membantu mengikis plak dan menggosok gigi secara alami.
• Minuman teh hijau bermanfaat karena mengandung antioksidan yang membantu melawan bakteri penyebab gigi kuning.
• _Strawbery_, _cranberry_, dan _pear_ mengandung asam yang membantu mengangkat noda pada gigi.
4. Menghindari Faktor Pengubah Warna Gigi
Agar warna gigi tetap putih, ada beberapa kebiasaan buruk yang perlu dihindari:
• _Berhenti merokok_. Merokok adalah penyebab utama gigi berwarna kuning atau keabu-abuan.
• _Menerapkan kebiasaan minum teh hitam atau kopi dengan moderasi_. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan noda pada gigi.
• _Mengurangi konsumsi makanan dan minuman beralkohol_. Alkohol dapat mengikis enamel gigi dan membuatnya lebih rentan terhadap noda.
5. Pertimbangkan Penggunaan Pasta Gigi Pemutih Alami
Tersedia berbagai merek pasta gigi pemutih alami yang mengandung bahan-bahan seperti charcoal, arang kulit kayu, atau baking soda. .
Tips:
- Pilih pasta gigi pemutih alami yang sesuai dengan jenis kulit dan kondisi gigi Anda.
- Baca petunjuk penggunaan dengan teliti dan patuhi dosis yang dianjurkan.
Perawatan Profesional Gigi Putih
Jika Anda ingin hasil memutihkan gigi yang lebih signifikan, Anda bisa mempertimbangkan perawatan profesional di dokter gigi.
Beberapa jenis perawatan gigi pemutih yang tersedia di klinik gigi meliputi:
- Pemutih Gigi In-Office: Perawatan intensif di klinik gigi yang menggunakan kandungan pemutih kuat untuk memutihkan gigi dalam waktu singkat.
- Tray Pemutih Gigi: Gigi diputihkan dengan trays khusus yang diisi dengan gel pemutih yang dikonsumsi di rumah selama beberapa malam.
Sebelum memilih metode pemutihan gigi, konsultasikan dengan dokter gigi Anda untuk menentukan metode yang paling tepat untuk kondisi gigi Anda.
Kesimpulan
Memiliki gigi putih tidak harus menjadi beban. Dengan melakukan perawatan gigi rutin, menerapkan tips alami, dan berkonsultasi dengan dokter gigi, Anda dapat mencapai senyum putih yang memutihkan dan meningkatkan rasa percaya diri. Ingatlah, menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah investasi untuk kesehatan dan penampilan Anda.